[fonemka]

cześć Dziewczyny! zarejestrowałam sie już dawno na forum ale to będzie mój pierwszy wpis!
blada20 dobrze wiem co czujesz ja jestem w tej samej sytuacji! waże tyle co ty i mam tyle samo wzrostu. Cztery dni temu postanowilam zabrać się za siebie i byłam dwa razy na basenie i raz w fitness clubie. jak na pierwszy raz w tym klubie to posz lo mi nawert nieźle tylko cały czas mam zakwasy! ale basen bardzo mi pomógł!! złagodził ból!! więc cały sercem go polecam!
ale mam tez pytanie. znalazłam dietę, którą chcę od jutra wprowadzić http://zdrowie.onet.pl/205,9369,,,,d...ini,diety.html
tylko nie wiem czy to nie jest za mało kalorii poniewaz chcę nadal uczęszczać na ćwiczenia raz w tygodniu i chcę zapisać się też na aerobik od czwartku tez raz w tygodniu. Czy mam zwiększy ilos kalorii w diecie czy nie?? pomocy!! odradźcie mi!
pozdrawiam