[Aralka]

Napisane przez brena

Aralka, Ty nie masz praktycznie białka w jadłospisie. jak wyglądały posiłki, na których tyłaś? to różnica jeść 1400 z samych węgli, a 1400 z białkiem w każdym posiłku. może tu tkwi przyczyna? podokładaj to białko, od niego nie utyjesz, a ono jest podstawą, co zresztą wiesz

No wiem wiem, ale właśnie wydawało mi się, że dobrze jem.
Na śniadanie mleko sojowe z muesli, owoce, kanapki właśnie z ogórkiem, pomidorem, jajecznica, pasty rybne, panga, tuńczyk...