Wizaz.pl - Podgląd pojedynczej wiadomości

2008-05-14, 12:35

Cytat:

Napisane przez Astarte__

R

4 kromki chleba pszenno-żytniego z szynką i plasterkami ogórka, grejpfrut. mało
2 kromki ww. chleba z pomidorem i ogórkiem, 2 kromki z szynką. ok
4 gotowane pulpety, kilka plasterków ogórka, pomidora, sałaty. ok
2 garście orzechów włoskich. mało i brak białka
2 białka gotowanych jajek. mało dodaj jakieś warzywka

Próbuję i próbuję i kiepsko to idzie.
Proszę o ocenkę^^

Mało brakuje białka w podwieczorku, warzyw w kolacji, mało na śniadanie, obiad i II śn ok, choć II śn mogło być większe - to są ważne posiłki dają energię na cały dzień

Cytat:

Napisane przez Siris88

R proszę o ocenę

ŚNIADANIE:
trzy kromki razowca
twaróg chudy ok. 150 g
pomidor
szczypiorek
pół dużego grejpfruta ładne śn

2 ŚNIADANIE:
twaróg chudy 150 g
banan troszkę więcej proszę

OBIAD:
smażony kurczak (teflon) ok. 150 g?
cebula
brukselki
pomidor
kefir na pomidorka

ładnie

PODWIECZOREK:
homo nat
migdały, pestki słonecznika, dyni - trzy garści ok

KOLACJA
chudy twaróg 150 g
pomidor
szczypiorek ok

(mam fazę na twarogi

)

Mi się podoba. Bardzo ładny jadłospis, choć II śn mogło być większe i jak się przejmujesz IG to banan tak średnio. Proszę modki o połączenie postów - nie zrobiłam multicytatu - przepraszam.