|
Dot.: Nasze codzienne jadłospisy, część V
R, proooszę ślicznie o ocenkę 
ŚNIADANIE:
trzy kromki ciemnego chleba
twarożek 125 g
pomidor
szczypiorek
2 ŚNIADANIE:
twarożek (150 g) z pomidorem
banan  (dopuszczalny 2 w tygodniu :P)
OBIAD:
dwa białka z jajka, brokuły (ok. 150 g), brukselka (ok. 150 g)
PODWIECZOREK:
serek homo 200 g + orzechy + pestki z dyni + pestki ze słonecznika
KOLACJA:
przepyszny! :ślina: kurczak 'po staropolsku'  tzn. przetrzymany w zalewie z kefiru i przypraw filet z kurczaka, a potem w tej zalewie ugotowany - MIODZIO. Myślę że ok 200 g.
__________________
|