Wizaz.pl - Podgląd pojedynczej wiadomości

brena · 2008-05-17, 17:23

R

1. placek owsiany (jajko, białko, 30g otrębów owsianych, wieśniak lekki) + pół pomidora

2. 70g chleba pełnoziarnistego słonecznikowego z 2 plastrami szynki drobiowej i 100g wieśniaka -> zapieczone + surówka z ogórka i kilku rzodkiewek

trening

3. 100g piersi z kurczaka z 2 łyżkami homo, szpinakiem i przyprawami -> zapieczone + marchewka i pół pomidora

4. twaróg półtłusty z 2 łyżkami siemienia lnianego i ogórkiem

5. homo z marchewką lub dwoma

poproszę o ocenkę, bo waga stoi w miejscu..........

2008-05-17, 17:23	#1180
brena Raczkowanie Zarejestrowany: 2006-08 Wiadomości: 215	Dot.: Nasze codzienne jadłospisy, część V R 1. placek owsiany (jajko, białko, 30g otrębów owsianych, wieśniak lekki) + pół pomidora 2. 70g chleba pełnoziarnistego słonecznikowego z 2 plastrami szynki drobiowej i 100g wieśniaka -> zapieczone + surówka z ogórka i kilku rzodkiewek trening 3. 100g piersi z kurczaka z 2 łyżkami homo, szpinakiem i przyprawami -> zapieczone + marchewka i pół pomidora 4. twaróg półtłusty z 2 łyżkami siemienia lnianego i ogórkiem 5. homo z marchewką lub dwoma poproszę o ocenkę, bo waga stoi w miejscu..........