[slonecznywiatr]

Cześć dziewczyny!

Na wstępie powiem, że nie jestem zbyt doświadczoną użytkowniczką. Jeżeli temat był powielany/ w złym miejscu, proszę o przeniesienie. Dziękuję

Wracając do tematu. Na moich nogach i pośladkach zobaczyłam bardzo brzydki cellulit w dodatku brzuch zaczął delikatnie wystawać. Nie mam żadnej oponki, ale że delikatnie przytyłam, zauważyłam, tym bardziej, że nigdy nie miałam takich problemów, jadłam co chciałam i kiedy chciałam
Próbowałam ćwiczyć z Ewką, ale te jej treningi mi się nie podobają :/
Ułożyłam "swój plan" bazując na tzn. wyzwaniach z Internetu, wiecie wyzwanie z brzuszkami i przysiadami. Trzymam się tych rozkładów + dodałam sobie rowerek w powietrzu: 7 min, z czasem będę zwiększać ten czas + brzuszki "ukośne" i takie na tę najniższą partię brzucha. Dodatkowo robię rozchylenia nóg w powietrzu ( leżę na plecach, unoszę nogi i tak otwieram, zamykam )

Naczytałam się bardzo dobrych opinii o tych wyzwaniach, że efekty faktycznie są. Czy przy systematycznych ćwiczeniach przynajmniej 5x w tygodniu bez wielkiej diety, ćwiczenia coś mi dadzą?
Dziękuję za przeczytanie i opinię. Pozdrawiam