|
Dot.: Nasze codzienne jadłospisy, część V
U:
ś: grahamka duża
wiejski lekki ze szpinakiem
2 białka z jaja na twardo,
pomidor, 1/2 papryki, ogórek
kawa z mlekiem
później: jabłko, big grapefruit
IIs: jogurt morelowy 250g
1 łyżka otrąb pszennych, 3 żytnich, 3 płatków gryczanych
1musli, 1 zarodków, kawa z mlekiem
O: 100g kaszy jęczmiennej
leczo:200g warzyw na patelnie, 3 kotlety sojowe, ok 120g fasolki czerwonej, 1 łyżeczka koncentratu
P: egzamin ;/
K: grahamka duża
twarożek domowy, 1 plaster polędwicy drobiowej,
pomidor, 1/2 ogórka zwykłego, 5 konserwowych,
kawa zbożowa z mlekiem, jabłko
pewnie wpadnie jeszcze homo naturalny,
a w sumie ok 1800kcal
__________________
Kiedy nie miałam już nic do stracenia, dostałam wszystko. Kiedy o sobie zapomniałam, odnalazłam samą siebie. Kiedy poznałam upokorzenie i całkowitą uległość, stałam się wolna.
|