[201705250937]

Napisane przez deMitia

Nie mówię o całkowitej rezygnacji, bo trzeba pamiętać po pierwsze o tym, że dieta to tylko 90 %, a po drugie to ja oceniam pod względem "łatwości" zrzucania zbędnych kilogramów
Zamień kubusie na marchewki A tłuszcz masła zamień na tłuszcz jaki dostarczają nam orzechy, pestki, olej z oliwek, czy ryby.
Żółtka zostaw!

Masło jest zdrowe, a zółtka jaj zawierają zdrowe tłuszcze, także całkowicie bym z tego nie rezygnowała. Zresztą, że w wieku 15 lat organizm potrzebuje jak najbardziej urozaiconej diety i wogóle porzuciłabym dietę odchudzająca, a jesli jest naprawde potrzeba ku temu,radziłabym przeprowadzać ją pod okiem lekarza

Napisane przez abelarda

może jestem natrętna, i wiem, że jestem nowa, ale nie ktoś mi wytłumaczy jak możliwe jest tycie przy 1200? :|

Być może organizm przestawił się na wolniejsze obroty, poniewaz wczesniej jadłaś tak mało. Może aktulanie przewy między posiłkami sa zbyt długie. Poza tym za dużo w Twojej diecie cukrów prostych, zresygnuj z loda, ogranicz owoce. Białka w 1 wersi diety raczej faktycznie przydużo.