[aguniaaaaa041986]

[1=eae59dc78e1e9e84c064a10 ad74dde2dd7f297a0_6313dc7 3a6c64;76600626]Ja chyba w zimie dalej bede chodzic Pracuje jako lektorka j. angielskiego i ucze glownie business English w firmach do ktorych musze dochodzic na zajęcia. Chodzic bardzo lubie! No i sporty grupowe tez uwielbiam gdzie jest troche smiechu, troche zartów i rywalizacji - czas mija niesamowicie fajnie Niestety z wiekiem coraz ciezej zaczepic sie do jakiejkolwiek grupy. Najgorzej to samemu sie zebrac w domu do cwiczen video. Chociaz kiedys cwiczylam co drugi dzien po 40-60 minut i po 2,5 miesiąca mialam niesamowite rezultaty - jędrna, gibka skóra, uniesione i lekko przypompowane posladki Ale przestalam! Mysle, ze wrócę, musze tylko to jakos ogarnąć czasowo - wystarczy 3x w tygodniu po 40 minut i będzie pięknie.

Za mną juz dzisiaj 6km marszu, a ok. 17-ej wychodze na kolejne zajęcia, takze kolejne 2-3km dojdzie dzisiaj. Na sniadanie zjadlam garsc migdałów + smoothie - kefir, borowki, banan, troche platków owsianych gorskich i nerkowców. Na lunch pewnie zjem tosty z awokado i żółtą papryke, bo akurat wczoraj kupilam.

Ladny dzien dzisiaj - cieplo i slonce Ale juz czuć jesien...[/QUOTE]
A co wtedy ćwiczyłas w domu ?