|
Dot.: Jak dieta do takiego "stylu życia"
A możesz sobie robic w pracy przerwy pięcio- czy trzyminutowe na zjedzenie owocu lub jogurtu.Obiad lub obiadokolacje jedz po powrocie do domu.A o której kończysz pracę?I pomyśl o wysiłku fizycznym w weekendy lub w wolnym czasie,chociaż 30 min,a w wolny dzień godzinke.
|