|
Dot.: Chęć schudnięcia a zaburzenia odzywiania, nie mam już siły
Przeszłaś na głodówkę i organizm zaczyna się buntować. Kup karnet na siłownie, zacznij biegać i pływać (początkowo umiarkowanie, z czasem warto intensyfikować wysiłek) i równocześnie powoli zwiększaj kalorie - np. o 100 na tydzień. To potrwa, ale koniec końców Twój organizm wróci do stanu równowagi. Dodam, że uprawianie sportów i wysiłek fizyczny to również element higieny umysłu - oczywiście nie leczy, ale pomaga w pozbyciu się napięcia emocjonalnego, zajmuje myśli.
|