[Hankaak]

Napisane przez annalucana208

Mierzysz kroki fitness trackerem czy jakąś aplikacją?

Kurcze.. mięsko jem. Nie jem Nie wiedziałam, że aż tak tragicznie z moją dietą
Wczoraj zrobiłam 3 treningi - ćwiczenia z Nikodemem: trening całego ciała, nogi i brzuch. Dzisiaj znowu basen. Spróbuje poprawić się dzisiaj z dietą. Choć zaczęłam od owsianki z bananem.. Zobaczymy co będzie dalej..

Mierzę apką z telefonu, która miałam już wgraną jak kupowałam tel. Nie wiem jak liczy kroki dokładnie, ale jeśli chodzi o ilość km to sprawdzałam kiedyś z zegarkiem z GPSem i wychodzi że myli się jakieś 10-20 m na kilometr. Więc nie jest źle

Co do jedzienia warto ciąć węgle kosztem większej ilości białka i tłuszczy. Jak masz pytania, to pytaj odpowiemy