[Hankaak]

Napisane przez ansaria

Mam siłownie pod domem i multi, więc myślałam o jakimś bardziej siłowym i rozbudowującym treningu, ale za chiny nie mam pojęcia, jak ćwiczyć na tych sprzętach, albo np. martwy ciąg.. Liczę na to, że moja koleżanka zacznie ze mną chodzić jakoś niedługo, będzie jakoś tak raźniej. To głupie, ale teraz, sama czuje się trochę nieswojo na tej siłowni.. Jakby każdy się gapił, zwłaszcza jak robię coś źle..

Jak się maszyn używa, może Ci ktoś pokazać, np. ów koleżanka. Ale co do martwych, przysiadów, dzień dobry i itd. może jednak warto wykupić 2-3 lekcje u trenera?