[Midi]

Trening siłowy to trening z obciążeniem, nieważne, czy wykonywany na siłowni, czy w domu, czy gdziekolwiek indziej. Aeroby też można trenować wszędzie, można na maszynach, a można bez maszyn, to bez znaczenia.

Litości, tu jest wyszukiwarka, a jak już strasznie Ci się nie chce czytać tego, co jest na forum, to przecież można w google wpisać

Na zachętę dodam, że forum w bardzo dużej mierze składa się z powtarzanych po wielekroć odpowiedzi na "prawdopodobnie głupie" pytania