[kocica27]

Napisane przez Fouette

Moje doświadczenie: jak zaczęłam liczyć kalorie b. dokładnie, uczyć się jeść co 3 godziny, w dodatku z trudem utrzymując limit w ryzach, to wiecznie jadłam za dużo, tyłam i jeszcze na nic nie miałam czasu, bo pilnowałam ciągle diety. Ograniczyłam do 3. posiłków- nie tyłam, przybyło mi czasu, poczułam się wolna i szczęśliwa. I to jest akurat liczba, przy której mój organizm działa super. Obserwuj swój organizm, a na sam początek WYLUZUJ.

Ja też odnoszę wrażenie, że gdy jem co 3h, to jem więcej i mam mniej czasu. Czuję, że ciągle coś przegryzam i żołądek nie ma kiedy tego porządnie strawić. Rzadsze jedzenie i wynikająca z tego mniejsza ilość posiłków jest dla mnie bardziej naturalna.