[Hankaak]

[1=eae59dc78e1e9e84c064a10 ad74dde2dd7f297a0_6313dc7 3a6c64;77436606]
4kg jest okay, ale podejrzewam, ze przy wyzszych wagach... Inaczej to jednak brzmi jak dziewczyna z waga 80kg schudnie do 76 po miesiacu, a inaczej u dziewczyny, ktora np. wazy 55kg, a w miesiac zejdzie z niej az 4kg.[/QUOTE]

Przy dużych nadwagach podręcznikowo dozwolone jest nawet większy spadek wagi na początku, później trzeba wyhamować. I zresztą się nie dziwie, gdyż takie osoby i tak tracą tłuszcz i wodę a nie mięśnie. Z kolei przy ludziach takich jak ja, czy innych o prawidłowych wagach ale mających boczki czy brzuszek, i chcących ważyć te 4-6 kg mniej spadek 1 kg wagi przy racjonalnej diecie i ćwiczeniach jest całkiem ok i możliwy. Z tym że wtedy spadek 1 kg/tydzień może faktycznie jak Kocica napisała - wiązać się z lekkim głodzeniem. Ja obecnie tracę ok. 0,6-0,8kg/tydzień ale też dużo ćwiczę. Bardziej lecą mi obwody, a na tym bardziej mi zależy niż na spadku wagi.

Zapisz