[smak6malin]

S:
długa bułka ziarnista, posmarowana jogurtem naturalnym
na jednej połowie 2 plasterki wędliny drob. a na drugiej pół pomidora
100g białego chudego sera
pół małego banana
ok

S2:
małe jabłko, 200g jog.nat z cynamonem ok

O:
eskalopek wołowy 60g, 100g ziemniaków, 200g mlodej kapusty bez tłuszczu
nie za mało tego mięsa?
czemu nie ma podwieczorku?

P:
małe jabłko, 200g jog.nat z cynamonem tu był zmieniła na coś innego, ale skoro powtarzasz to pewnie nie miałaś innego wyboru

10g pestek z dyni

K:
puszka tuńczyka wsw, pomidor, kawałek ogórka i czerw papryki, 2 liście pekinki
marchewka,3 wędzone śliwki ładna kolacja


A w ciągu dnia 1,5 dzbana lemoniady(zielona herbata, woda i duuuzo cytryny)

Jw. Całkiem ładnie, szkoda, że brak urozmaicenia jeśli chodzi o II śniadanie i podwieczorek. Nie było także deseru, obiad też wydaję mi się mały, ale skoro się najadłaś to ok