[smak6malin]

Napisane przez Koffee

1. sernik na zimno waniliowy - ok. 300 g takie słodkości na R odpadają, kiepskie śniadanie, brakuje warzyw/ owoców
2. kanapka z pomidorem serem i wędzona piersią indyka - dość duża kromka jakie pieczywo? ser żółty na R niezbyt, poza tym nie łączymy węgli i tłuszczy
3. omlet jogurtowy z pieczarkami i smazone pieczarki z sosem sojowym, maślanka naturalna (jajko, duża łyżka jogurtu, 4 pieczarki, kropla oleju) może być
4. kanapka z jogurtem bałkańskim, pomidorem, szynka i serem - nieduża kromka
na noc lepiej białko, a nie węgle, znowu je łączysz z tłuszczami


chleb niestety biały, sernik z serków homo

Kiepski ten jadłospis, tym bardziej, że biały chleb, mało białka, mało warzyw. Brak 5 posiłków. Nie ma NNKT.