[orzeszek01]

[quote=madzia9018;7786827]właśnie z tym jest problem bo ja jestem poza domem codziennie od ok 8-9 rano a wracam dopiero po 17..... i nie bardzo da sie zjesc obiadek po 2 sniadaniu itd. wiec już od dłuższego czasu zajadam śniadanie codziennie o 7 (tylko w weekendy później bo dłużej śpię :P) później w szkole coś o 11, następnie o 14.30 noo i dopiero obiadek w domu a co do tego obiadku to też nie zawsze on u mnie gości bo mama pracuje i to zależy kiedy jest to wtedy jest obiad

quote]
nie ma problemu madziu,
sniadanie o 7 robisz sobie wypasioną i zdrową owsianke, do szkoły zabierasz bułkhe grahamka lub serek wiejski z tńczykiem jakims wkrojonym warzywkiem, na 3 sn bierzesz albo serek z czyms np, i obiad zjadasz w domu, zamiast podiweczorku masz 3sn, a jak obiadu mama nie zrobiła to przecież mozesz sobie wykombinowac jakims ryz z warzywkiem lub cos na szybko, na dietetyce pelno jest pysznych i zdrowych przepisów