[Dog-Rose]

Napisane przez sss7

"robię przysiady głębokie, martwy ciąg i przysiad wykroczny (z obciążeniem)"

Teraz niech ktoś mądry wyjaśni łopatologicznie jak to ma wyglądać ???

Pozdrawiam wszystkie patelnie

-załamana patelnia

Mi sie wydaje ze te cwiczenia lub podobne sa w trenningu DJ Wallis, przejzej sobie watek o tych cwiczeniach

Oprocz tego 8 min buns tez pomaga zaokraglic pupcie