|
Dot.: Czy 30 minut treningu wystarczy? Czy skuteczny jest dłuższy?
Mi się wydaje, że wszystko zależy przede wszystkim od programu treningowego, który wykonujemy. Są takie, że trzydzieści minut jest wystarczające w zupełności, a są też takie lżejsze, gdzie generalnie warto robić te ćwiczenia dłużej niż tylko trzydzieści minut. Dlatego też nie da się w taki jednoznaczny i oczywisty sposób na to pytanie odpowiedzieć. W każdym razie, w necie jest całe mnóstwo różnego rodzaju ciekawych programów (również dla początkujących), więc bez problemu można coś dla siebie znaleźć. Czy na przykład coś stąd byłoby Waszym zdaniem warte uwagi https://www.budujmase.pl/trening/art...-po-kroku.html
__________________
Wzajemne zrozumienie jest bardzo ważne. Niektórzy twierdzą, że zrozumienie to jedynie suma wszystkich nieporozumień.
Edytowane przez markoslovik15
Czas edycji: 2017-11-07 o 10:05
|