|
Dot.: kto ze mną zaczyna odchudzanie
no właśnie, przede wszystkim 0 słodyczy!!!!
staram sie jeść najpóźniej o 18.00, ale nie zawsze mi to wychodzi, tyle , ze juz później to tylko jabłko albo inny owoc
a w ciągu dnia, kanapeczki na chrupkim chlebku!!!
obiadki raczej chude i nie codziennie, kasza gryczana, mięso duszone, piersi z kurczaka, nic smażonego
i duzo wody mineralnej, ale sok pomarańczowy też piję, bo jakoś nie mogę sobie odmówić
|