|
Dot.: Bieżnia
Dzienna dawka kalorii dla kobiety to średnio 2000 kcal
1200 kcal to prawie głodówka albo ilość odpowiednia dla mojej prawie trzyletniej córki
Weź pod uwagę że zużywasz energię na wszystko - sporo na pracę mózgu, oddychanie, pracę serca, trawienie itd
wysiłek fizyczny to tylko niewielka cześć spalanych kalorii
Zacznij od wyliczenia swojego zapotrzebowania kalorycznego
__________________
[SIGPIC][/SIGPIC] Było smaszno, a jaszmije smukwijne
Świdrokrętnie na zegwniku wężały,
Peliczaple stały smutcholijne
I zbłąkinie rykoświstąkały.
10 PŻ
|