[lexi94]

Witajcie !

Mam pytanko odnośnie ćwiczeń i dobrej diety. Chodziłam na siłownię 3 razy w tygodniu przez 9 miesięcy i musiałam przestać ponieważ miałam problemy zdrowotne. Musiałam zostać na l4 przez 6 miesięcy i niestety zgrubiło mi się 10 kg o wielkim cellulicie na udach, pupie i nawet łydkach nie wspomnę. Teraz mogę już wrócić do ćwiczeń i super ponieważ na 1.5 roku wychodzę za mąż i chciałabym wyglądać no wiecie bez celulitu z ładnie ujedrniona pupa i płaskim brzuszkiem


Moje pytanie to czy uda się mi wyrobić wymarzona sylwetkę w takim czasie? Ile musiałabym chodzić tygodniowo na siłownię i jak z dieta?

Dodam ze mam 166 i ważę 64 kg