[kasiulka]

Dziewczyny pomocy, dopadło mnie draństwo pt. ból kręgosłupa . Juz drugą noc nie moge spac z bólu, musze cos z tym zacząc robic bo jestem dopiero w 18 tc, brzuch ledwo co widac, az strach pomyslec co bedzie dalej.
Czy mogę czyms smarowac bolące miejsca? Jakąs mascią, amolem, nie zaszkodzi? Macie podobne problemy?
A może sa jakies cwiczenia na kręgosłup odpowiednie dla cieżarówek? Pomocy pliiiz