[confusion]

Dziewczyny, proszę o pomoc. Wiem, że być może podobne wątki już były, przekopałam całe forum właściwie, ale jeśli ktoś zechce mi pomóc to będę bardzo bardzo wdzięczna (zauważyłam że zawsze fajnie doradzacie indywidualnie różnym osobom)
Mam 19 lat. Od kilku lat (wlaściwie od początku okresu dojrzewania) zmagam się z problemem za dużej pupy. Za 3 miesiące idę na studia (jeśli się dostanę ) i chciałabym wreszcie raz na zawsze rozprawić się z tym problemem.
Moje wymiary to :
Biust 85
Talia 69
Biodra 96

Tak wiec typowa gruszka. Mam 158 cm wzrostu i ważę 50 kilo, wiec nie jest to jakoś strasznie dużo, ale chciałabym zlikwidować tą dysproporcję w wymiarach.

Mam dużo czasu, więc mogę uprawiać sport- w grę wchodzi
-bieganie (do 50 min ciągłego biegu)
-rower
-marsze
-pływanie
Ale czy muszę cos robić codziennie? Pewnie powinnam ...

Oprócz tego dietka (może podam co przykładowo bym jadła w ciagu dnia):
-śniadanie : musli z owocem i jogurtem naturalnym
-II śniadanie: kanapka z czarnego pieczywa z pomidorem wędliną itp.
-obiad- ryż ciemny, lub kasza lub razowy makaron z warzywami i jakimś malutkim kawałkiem kurczaka lub ryby
-podwieczorek- owoc
-kolacja- trochę serka wiejskiego z warzywami

Napoje- woda, kawa zbożowa, herbata czerwona i zielona

Słodyczy, tłustych potraw i fastfoodów ZERO.


Myślicie, że jeśli naprawdę będę przestrzegać takiego trybu życia to wystarczy i wreszcie schudnę ? Dodam że najlepiej się czułam kiedy ważyła 46 kilogramów. Kilka razy podchodziłam do odchudzania bezskutecznie, bo miałam za słabą wolę i zawsze się na cos skusiłam...