|
Dot.: W kółko i w kółko, bez żadnych efektów...
ja np lubie sie wyciwiczyc wypocic 
ostatnio mam faze na aerobiki- kupilam sobie aerobik inspirowany dirty dancing z Vita a wczoraj letni aerobik (8.99 czyli nie jest drogi) no i super sie przy tym bawie ;D
topcia jak nie mozesz sie obciazac za bardzo i masz prace siedzaca- spinaj miesnie brzucha... wydaje sie ze to nic ale jak sie robi czesto i regularnie naprawde dziala 
|