Wizaz.pl - Podgląd pojedynczej wiadomości

martaakow · 2018-01-09, 10:56

Ja może nie chudnę znacząco, bo jestem w miarę szczupła. Nie trzymam za bardzo diety, dlatego kg nie lecą.
ALE
Dla mnie największą motywacją jest, gdy nagle przypadkiem zauważam, że np. brzuch już mi się nie przelewa jak łóżko wodne

Tylko się ujędrnił I się trzyma na swoim miejscu.
Podobnie inne partie ciała - widzę dużą różnicę w jędrności. Od razu inaczej ubrania leżą.

No i jeszcze jeden duży plus ćwiczeń - uczą trzymać ładniejszą postawę, co też znacząco wpływa na odbiór sylwetki.

A co do utrzymania motywacji już wszystko chyba powiedziane.
Grunt to nie narzucić sobie treningu jak dla zawodowego sportowca, tylko robić tyle, by nie przemęczać organizmu, a jednak sie ruszać. Ja również ćwiczę 2-3 razy w tygodniu. Nie sądzę, bym kiedykolwiek miała ćwiczyć więcej niż 4x/tydzień, bo przy pracy 40h/tygodniowo to już byłby za duży pochłaniacz czasu jak na osobę, która nie kocha sportu aż tak

Lubię, ale to nie jest na pewno moja pasja.

2018-01-09, 10:56	#11
martaakow Zakorzenienie Zarejestrowany: 2011-01 Wiadomości: 9 549	Dot.: Jak utrzymać motywację i schudnąć? Ja może nie chudnę znacząco, bo jestem w miarę szczupła. Nie trzymam za bardzo diety, dlatego kg nie lecą. ALE Dla mnie największą motywacją jest, gdy nagle przypadkiem zauważam, że np. brzuch już mi się nie przelewa jak łóżko wodne Tylko się ujędrnił I się trzyma na swoim miejscu. Podobnie inne partie ciała - widzę dużą różnicę w jędrności. Od razu inaczej ubrania leżą. No i jeszcze jeden duży plus ćwiczeń - uczą trzymać ładniejszą postawę, co też znacząco wpływa na odbiór sylwetki. A co do utrzymania motywacji już wszystko chyba powiedziane. Grunt to nie narzucić sobie treningu jak dla zawodowego sportowca, tylko robić tyle, by nie przemęczać organizmu, a jednak sie ruszać. Ja również ćwiczę 2-3 razy w tygodniu. Nie sądzę, bym kiedykolwiek miała ćwiczyć więcej niż 4x/tydzień, bo przy pracy 40h/tygodniowo to już byłby za duży pochłaniacz czasu jak na osobę, która nie kocha sportu aż tak Lubię, ale to nie jest na pewno moja pasja.