[aniaj93]

Powiem z własnego doświadczenia: z ciekawości w 2016 zainstalowałam sobie aplikację endo... chciałam zobaczyć ile km przechodzę więc wychodziłam np latem z psem, chłopakiem, z koleżanką i ją włączałam. Średnio na dzień wychodziło 10km. Nieraz było nawet 30, bo chodziłam po górach, albo szłam pieszo do chłopaka ;p Schudnąć nie schudłam dzięki temu NIC. Dlaczego? Po pierwsze mój organizm od lat jest przyzwyczajony do takich spacerów, a po drugie jadłam "normalnie" Schudłam dopiero jak zaczęłam DODATKOWO do tych spacerów biegać i mniej jeść... Tak więc takie spacery bardziej rozluźniają ciało i spalają kalorie niż odchudzają. Chyba, że ktoś będzie dziennie 30km dość szybkim tempem chodził i miał do tego dietę. Już lepiej iść na godzinkę aerobiku, tam na prawdę się super chudnie