Spacer jako przyjemna forma aktywności...

SandraBullock · 2008-07-09, 16:06

Nie wiem,czy jakiś wątek był poświęcony spacerom i marszom.
Kiedyś sporo ćwiczyłam(wzmacniające,ae roby,pilates,trochę jogi,ćw.izometryczne).Jak oś mój zapał minął.Teraz sobie po prostu spaceruję.Z psem albo sama.Jeśli sama to urządzam marsze,ok.5km,czasem nawet 10km.Jeżeli spaceruję z psem to tak kilka razy na dzień(wiadomo piesek ma potrzeby

po pół godzinki,wybieramy różne trasy,żeby było zielono.

Spacerki też są jakąś forma aktywności,wiadomo to ruch.A jak ktoś nie ma czasu na ćwiczenia,to 30-minutowy codzienny spacerek pomoże choć w odrobinie spalić kalorie(żeby spalić więcej tłuszczu,trzeba uzbroić się w cierpliwość i tak przez kilka miesięcy spacerować...)lub podtrzymać efekty...Byle się nie objadać nadmiernie,bo to nawet bieganie czy skakanka nie pomogą...

A wy spacerujecie?

2008-07-09, 16:06	#1
SandraBullock Wtajemniczenie Zarejestrowany: 2005-03 Lokalizacja: Katowice/Graz(Österreich) Wiadomości: 2 175	Spacer jako przyjemna forma aktywności... Nie wiem,czy jakiś wątek był poświęcony spacerom i marszom. Kiedyś sporo ćwiczyłam(wzmacniające,ae roby,pilates,trochę jogi,ćw.izometryczne).Jak oś mój zapał minął.Teraz sobie po prostu spaceruję.Z psem albo sama.Jeśli sama to urządzam marsze,ok.5km,czasem nawet 10km.Jeżeli spaceruję z psem to tak kilka razy na dzień(wiadomo piesek ma potrzebypo pół godzinki,wybieramy różne trasy,żeby było zielono. Spacerki też są jakąś forma aktywności,wiadomo to ruch.A jak ktoś nie ma czasu na ćwiczenia,to 30-minutowy codzienny spacerek pomoże choć w odrobinie spalić kalorie(żeby spalić więcej tłuszczu,trzeba uzbroić się w cierpliwość i tak przez kilka miesięcy spacerować...)lub podtrzymać efekty...Byle się nie objadać nadmiernie,bo to nawet bieganie czy skakanka nie pomogą... A wy spacerujecie?