[monochrome]

Napisane przez smak6malin

Z czym ta pizza była ?

Trzy rodzaje: jeden z anchois, oliwkami, kaparami, pomidorem i gorgonzolą (hmm trochę przeładowana wyszła ;p), drugi z bekonem i cebulką, trzeci z pepperoni.

Napisane przez smak6malin

Mogę, ale najlepszy to on nie jest..

U

śniadanie : 2 kromki razowa posmarowane serkiem naturalnym homo, kilka plasterków polędwicy sopockiej, średniej wielkości pomidor, 5 rzodkiewek, koktajl truskawkowy : 200gr truskawek, maślanka, cukier

II śniadanie : owsianka: 5 łyżek płatków owsianych, 3 łyżki kaszy manny, serek homo malinowy, kilka garści malin

obiad : 4 ziemniaki z dużą ilością koperku, kotlet schabowy obtoczony w miodzie, jajku, musztardzie i płatkach owsianych, miseczka mizerii : ogórek zielony, szczypiorek, koperek, śmietana 12 %, przyprawy

deser : kawałek ciasta z masą budyniową i orzechami, kawałek sernika na zimno z jagodami i brzoskwiniami, kilka kawałków czekolady gorzkiej z orzechami

podwieczorek : duużo pizzy domowej roboty : z szynką, serem żółtym, pieczarkami, sosem pomidorowym, kukurydzą z nieprzyzwoitą ilością sosu czosnkowego

kolacja : serek wiejski ze szczypiorkiem ( nic więcej nie zmieszczę )

Ooo, Twoja pizza też pyszna.

Napisane przez Aralka

Wyjście z ED, lekki jadłospis, ale stopniowo staram się więcej. Jednakże nie przytycie, jeśli już to U.

Śniadanie
3 kromki chleba chrupkiego: jedna z tuńczykiem, jedna z jajeczkiem i jedna z tofu, ogórkiem, pomidorem, papryką ; kilka łyżek otrębów
II Śniadanie
Jabłko
Obiad
Smażona sola z warzywami z patelni ; jabłko
Podwieczorek
Jabłko
Kolacja
Sorbet pomarańczowy >.>

tak se...

Bardzo mało, ale jak będziesz stopniowo zwiększać to OK. Pewnie sama dobrze wiesz, że Jabłko To Nie Posiłek i tam głównie trzeba by coś konkretnego dodać plus więcej na obiad, więcej na kolację i będzie fajnie. ;]

Napisane przez kika171

Dziś chyba przesadziłam z ilością kcal, ale było duuuużo ruchu

Wychodzenie z diety

Iśń(ok 11)- 2 grube (na ok 5cm i wys ok 10cm) kawałki placka drożdżowego-kupny był niestety, płatki z mlekiem (ok 75gr różnych typu cookie crisp, chocoschoki)

IIśn(przed 13)-brak prawidłowego-było tylko jabłko (ok 400 gram) ze względu na to, że zbliżał się obiad i nie chcialam się "zapychać"

O-rosół z makaronem
ok 300 gr ziemniaków polanych masełkiem + smazone udko + mizeria

32 km rowerkiem

podczas odpoczynku lód Big Milk

P(?)po 18- 200gr szprotek w sosie pomidorowym + kromka razowca

K(przed 21) 2 kromki razowca z masełkiem, polędwicą sopocką, pomidorkiem ogórkiem, rzodkiewką i mega duuużą ilością koperku

Byłabym wdzięczna gdyby ktoś rzucił na to oczkiem

Mnie się podoba, oprócz II śniadania, no ale wiadomo, różnie to bywa. ;]