[Nancy_Franciss]

Mam problem Otóż od roku rozciągam się żeby móc zrobić szpagat . Miesiąc temu zrobiłam porządny i długi trening ,bardzo starannie ćwiczyłam itd. i nie mogłam uwierzyć własnym oczom -zrobiłam pełny szpagat w prostej lini ! (szpagat damski) nie robiłam go na siłę ,tylko od razu tak przyszło no i wszystko ok,ale na drugi dzień miałam starszane zakwasy które były przez ok. 3tyg. nie mogłam się nawet zgiąć,więc nie robiłam żadnych ćwiczeń ,bo jeszcze jakaś kontuzja czy coś... Jak zakwasy minęły ,zaczęłam ćwiczyć robiłam porządne treningi... i nie mogę zrobić szpagatu jak wtedy ;/ Naprawdę porządnie się rozciągam ,ale do szpagatu brakuje mi około 10cm A wtedy zrobiłam cały do końca ... Nie rozumiem już tego wszystkiego tyle starań na nic Może ktoś mi powiiedzieć czy to normalne i czemu tak jest? Trochę się rozpisałam, ale chciałam przybliżyć sytuację :P Pozdrawiam;*