[MaijaLena]

Witajcie dziewczyny
Ja pierwszy raz w tym wątku :wstyd:

A to moje R:

ŚN- serek wiejski, 2 kromeczki chlebka razowego z ogóreczkiem, pomidorkiem, sałatą i wędliną, zielona herbata

IIŚN- jogurt naturalny, jabłko, brzoskwińka

O- ryba gotowana na parze razem z całą serią warzyw(marchewka, pomidor, ogórek, papryka, cukinia, seler) do tego trochę kaszy i zielona herbata

P- jogurt owocowy, wafel ryżowy i czerwona herbata

K- 2 kromki chleba razowego z białym chudym serem, szczypiorkiem, pomidorkiem i brzoskwinia szklanka wody niegazowanej z sokiem z cytryny


Pozdrawiam ciepło