Wizaz.pl - Podgląd pojedynczej wiadomości

nadia_ · 2008-07-25, 13:10

Druga proba - prosze ocencie moj jadlospis (nie jem miesa):

Redukcja
I śniadanie: jajko na miekko + owsianka (3 lyzki), z mlekiem (pol szklanki) i malinami (200g)
II śniadanie: banan zmiksowany z siemieniem lnianym (2 lyzki), jogurtem naturalnym (2lyzki) i polowa szklanki mleka +pol grejpfruta
Obiad: ryż (30g) z cukinią, bakłażanem, wloszczyzna + tofu (100g) + zielona soczewica (30g)+ lyzka oliwy z oliwek + swieza bazylia
Podwieczorek: serek wiejski (200g) z malinami(150g)
Kolacja: domowy barszcz czerwony z duza iloscia warzyw, niezabielany

"Redukuje sie" dieta i cwiczeniami od poniedzialku, od wczorajszej 4h przejazdzki rowerowej bardzo spuchlam, a staram sie pic duzo wody.. dlaczego??

Pozdrowki!

2008-07-25, 13:10	#4179
nadia_ Raczkowanie Zarejestrowany: 2007-09 Lokalizacja: Sopot Wiadomości: 85	Dot.: Nasze codzienne jadłospisy, część V Druga proba - prosze ocencie moj jadlospis (nie jem miesa): Redukcja I śniadanie: jajko na miekko + owsianka (3 lyzki), z mlekiem (pol szklanki) i malinami (200g) II śniadanie: banan zmiksowany z siemieniem lnianym (2 lyzki), jogurtem naturalnym (2lyzki) i polowa szklanki mleka +pol grejpfruta Obiad: ryż (30g) z cukinią, bakłażanem, wloszczyzna + tofu (100g) + zielona soczewica (30g)+ lyzka oliwy z oliwek + swieza bazylia Podwieczorek: serek wiejski (200g) z malinami(150g) Kolacja: domowy barszcz czerwony z duza iloscia warzyw, niezabielany "Redukuje sie" dieta i cwiczeniami od poniedzialku, od wczorajszej 4h przejazdzki rowerowej bardzo spuchlam, a staram sie pic duzo wody.. dlaczego?? Pozdrowki!