|
Dot.: Nasze codzienne jadłospisy, część V
To ja pierwszy raz poproszę o ocenkę. Jestem na redukcji.
I śniadanie 9:00- dwie kromki chleba razowego z wędzoną makrelą i pomidorem z cebulką.
II śniadanie 12:00- serek wiejski lekki i średniej wielkości jabłko.
obiad 15:00- kawałek pangi niestety smażonej i w panierce  (bo tak rodzina jada i nie chcę specjalnie dla mnie inaczej) i surówka z białej kapusty z cebulką i koperkiem z minimalną ilością majonezu
kolacja 18:00 biały ser półtłusty około 150 g, średni pomidor z cebulką i dwa ogórki.
I od razu uprzedzam pytanie o godzinę spania, tak około 21 już śpię. Kładę się najczęściej koło 20 i w okolicach 21 zasypiam 
Jeśli idę spać później to zjadam później kolację, a między obiadem i kolacją jakiś podwieczorek najczęściej jakiś owoc.
__________________
Rękodzieła Marci
66- 65- 64- 63- 62- 61- 60- 59,5 - 59- 58- 57- 56
17.10. 2010 66 kg 
|