|
Dot.: Chrapanie!
Są specjalne preparaty, które pomagają zredukować chrapanie. Spray do rozpylania w gardle, listki, które przykleja się na noc. Trzeba dbać o higienę nosa, bo gdy przewody nosowe są drożne, łatwiej o niezaburzony przepływ powietrza. Picie alkoholu, palenie papierosów sprzyja chrapaniu, wiec trzeba zrezygnować z tych używek. No i dieta. Powinna być mniej kaloryczna.
|