[Apolaina]

witam

Czy ktos stosowal moze diete dr Hay'a lub Dieta Montignaca? Zastanawiam sie nad nimi dwoma, a pozniewaz duzo o nich czytalam i obydwie mnie interesuja chcialam sie dowiedziec czy ktos moze mial z nimi doczynienia?
Szukam diety na dluzej, nie na tydzien czy dwa tylko mozna nawet na lata. Potrzebuje diety zdrowej, dajacej mi energii ale rowniez takiej ktora ma swoje zasady bo to daje mi nad soba kontrole
Chcialam sie dowiedziec, ktora dieta jest lepsza, latwiejsza w praktyce i zdrowsza?
Oraz jak to jest ze slodyczami i alkoholem? Czy zaburzaja mocno diete, czy tez mozna sobie na nie od czasu do czasu pozwolic?


Z goy bardzo dziekuje za wszelka pomoc. Pozdrawiam