[smak6malin]

Napisane przez funky87

U/lekka R

ś: 2 kromki razowca
wiejski lekki 150g
2 plastry polędwicy z indyka
miseczka sałatki z ogórków, pomidorów,papryki itp.
kawa z mlekiem

IIś: 2 łyżki wiejskiego
140g jogurtu naturalnego z łyżką otrąb i 1/2 łyżeczki kakao
2 marchewki, śliwka, parę pomidorków koktajlowych <-podjadane

O: pierś z kurczaka na parze z curry i oregano
mizeria z ogórków i pomidorów z jogurtem naturalnym 140g
dużo kalafiora i parę brokuł
jabłko

P: kromka razowca
4 plastry polędwicy z indyka
pomidor, papryka
rower 1h

K: wiejski lekki 150g z oregano
2 pomidory

Sylwuś Ładny jadłospis, ale lekka R ?