|
Dot.: Jak zmniejszyć apetyt??
Błonnik - jak najbardziej. Poza tym ja jem syte owsianki z rana i naprawdę, nie chce mi się potem jeść przez min 4 h.
Moja przykładowa owsianka:
-płatki owsiane
-siemie lniane
-słonecznik
-garść orzechów
-błonnik
-owoce (banan, borówka, maliny - cokolwiek)
-mleko ryżowe (ale może być dowolne)
-miód 
__________________
Mogłaby zamknąć oczy, udawać, że wszystko jest w porządku. Wiedziała jednak, że nie da się żyć z zamkniętymi oczami.
Cassandra Clare - Miasto Szkła
|