|
Dot.: ..::Dieta Plaż Południowych - część V ::..
ja też piję mleko 0,5%  w każdym supermarkecie jest.
pati musisz dostarczać organizomowi każdego składnika odzywczego. cukry są b. ważne. tylko wiadomo, najlepiej jest pobierać te z owoców np.
a ja miałam jakiś czas temu sen, że coś zjadłam kalorycznego i od razu spojrzałam w lustro i masakra!
moje menu na dzisiaj:
Ś: 2 kromki razowca z michą sałatki warzywnej. i jak Włosi zamiast smarować masłem nasączyłam sobie sokiem z warzyw chlebek
II Ś: kilka śliwek węgierek, brzoskiwnia i duży jogurt naturalny
O: 2 gołąbki SB z małosolnym i kieliszkiem czerwonego wina
PW: węgierki w ilości ??? 
K: będzie koktajl jeżynowy z mleka 1,5% (bo innego nie miałam) i łyżką brązowego cukru i będziemy z TŻ "Blow" oglądać
__________________
Szczęśliwa.
|