[britnay]

Bardzo często jem na śniadanie płatki owsiane, ponieważ są zdrowe i dietetyczne. Pomyślałam sobie jednak, że dobrze byłoby wprowadzić jakies urozmaicenie i jeść naprzemiennie owsianke z innymi płatkami. Na rynku mamy płatki zytnie, gryczane, jęczmienne, orkiszowe. Które z nich mają niski indeks glikemiczny i nadają sie również na dietę odchudzającą? Szukam informacji w interecie ale bardzo ciężko mi to idzie.