|
Dot.: Zdrowe odżywianie -> gorsza jakośc życia
Ile razy w tygodniu ćwiczysz? Może za dużo dni treningowych a za mało regeneracji. + dieta redukcyjna i faktycznie może być za dużo na raz i pojawia się wyczerpanie.
Może powinnaś ustalić sobie dłuższe, np. miesięczne cykle treningowe obejmujące tygodnie 2 mocniejsze, 1 lżejszy i 1 regeneracyjny. Warto to dopasować do cyklu miesięcznego, bo z nim też idą spore, naturalne wahania kobiecej formy.
__________________
Cava
Z salamandrą w dłoni szedłem przez powierzchnię komety.
Liz Williams
Edytowane przez cava
Czas edycji: 2018-07-03 o 20:52
|