|
Dot.: Human Race czyli moje przygotowania do 10k
4 tygodnie (27 dni) do biegu
Warm up
3 min marsz
5 min bieg, 2 min szybki marsz x4
Cool down
10 min marsz
Time: 40min 5,20km 409 kCal
__________________
There is a place. Like no place on Earth. A land full of wonder, mystery, and danger! Some say to survive it: You need to be as mad as a hatter. Which luckily I am
Brykanie czyli to co Tygryski lubia najbardziej
Kuchnia Tygryska
|