|
Dot.: Nasze codzienne jadłospisy, część V
Wczorajsze U:
ok 8- 60g musli z mlekiem, brzoskwinia
ok11- kromka chleba mazurskiego, pomidor, serek wiejskize szczypiorkiem(150g)
14-15 - udko z kurczaka smazone na oliwie, 150g ryżu, pomidory zalane 40 g jogurtu nat.
17-18- jajko, big milk
po 20- 100 g sera białego z pomidorem ,szczypiorkiem, łyżką ziaren słonecznika
Może być jak na U?? bo w koncu nie wiem juz ile mam jesc :/ jest tu okolo 1500 kcal. Mam jeszcze zwiększyć ilosc?
|