Dot.: Jak schudnąć? Śmieciowe jedzenie
Przede wszystkim, małe kroczki. Słodycze do uzależnienie. Jesz codziennie? Jedź o połowę mniej. Potem, co drugi dzień, potem co trzeci... Za miesiąc zauważysz, że aż tak Cię nie ciągnie.
Miej też przy sobie zestaw "SOS". Jabłko, winogron, śliwki, marchewka. Coś, co możesz pochrupać, a niesie w sobie jakieś witaminki i nie jest takim śmieciem.
---------- Dopisano o 09:53 ---------- Poprzedni post napisano o 09:53 ----------
Przede wszystkim, małe kroczki. Słodycze do uzależnienie. Jesz codziennie? Jedź o połowę mniej. Potem, co drugi dzień, potem co trzeci... Za miesiąc zauważysz, że aż tak Cię nie ciągnie.
Miej też przy sobie zestaw "SOS". Jabłko, winogron, śliwki, marchewka. Coś, co możesz pochrupać, a niesie w sobie jakieś witaminki i nie jest takim śmieciem.
|