[Judyta1986]

Witaj Magdalenko rozumiem,że możesz się źle czuć z dodatkowymi kilogramami ale przez dołowanie nie schudniesz. Czas powiedzieć sobie przytyłam i muszę schudnąć, jestem silna dam radę!!! Nie jestem zwolenniczką głodówek bo spowalniają metabolizm i bardzo często prowadzą do efektu jojo. Polecam dietę 1500kcal aby powoli i skutecznie gubić zbędne kilogramy. Jeśli nie masz tyle motywacji do ćwiczeń, zacznij chodzić na długie spacery, pójdź na rower. Łącz przyjemne z pożytecznym, pójdź na disco i poszalej się na parkiecie, w ciągu godziny spalisz ponad 400kcal. Ruszaj się a zauważysz rezultaty.
Bardzo dobrze Cię rozumiem i na własnym przykładzie przekonałam się,że można schudnąć 12 kg.Chętnie służę radą i wsparciem.
Trzymam kciuki