[Pastelowaona]

Hej dziewczyny zwracam się do Was z prośbą o pomoc. Mam nadzieję, że mnie nie zjedziecie jak mogę schudnąć w ciągu miesiąca 4-8 kg? Czy to jest realne? Tak nie głodząc się w miarę? Zamierzam postawić na wysiłek fizyczny, 4-5 razy w tygodniu trening interwałowy po ok 40-50 min, czy to da jakiś efekt i realne że tyle schudne? Co do diety to co ograniczyć, jak się "żywic"? Gdyby spadło mi chociaż te 4-6 kg byłabym wniebowzięta. Za wszystkie rady będę bardzo wdzięczna