[KOKAINA]

Napisane przez matallewar

Załączam moje zdjęcia, żebyście same mogły ocenić: gruba czy nie.

Jak dla mnie normalna, bez przesady ani w jedną ani w drugą stronę, ale z tego co widzę to spirala odchudzania w jaką prawdopodobnie się wkręciłaś, bądź wkręcasz. Zastanów się czy naprawdę jest Ci potrzebne odchudzanie- skoro wracasz cały czas do tych 65kg to może to Twoja optymalna waga? Co innego jeżeli psychika płata Ci figla i mąci obraz samej siebie. Wtedy już tylko psycholog i walka z kompleksami.

Uspokój się przede wszystkim i wycisz. Jeżeli mimo wszystko chcesz rozpocząć diete to w żadnym wypadku nie podchodź do niej chaotycznie.
Przede wszystkim, jeżeli jest jakieś podjadanie, albo nadmierny apetyt to może brakować czegoś ważnego. Może pomijasz jakiś ważny element? Lub dostarczasz za mało kalorii..? Wklejałaś kiedyś swój jadłospis na NCJ?
Co innego jeżeli faktycznie problemem jest brak silnej woli. Tu już nie pomoże nikt tylko Ty sama.

Nie ma złotej recepty ani na odchudzanie, ani na wypracowanie silnej woli. Najważniejsze żeby podchodzić do tego z dużą dawką rozwagi,bo granice w tej dziedzinie są bardzo cienkie-łatwo je przekroczyć i zrobić sobie krzywde.