[andziuchna]

hmm jesli piszesz ze nie spieszy Ci sie i utrate 2-3kg mozesz rozlozyc na miesiac czemu decydujesz sie na diete 7dniowa? jak widzisz ma ona po 3 posilki a nie po 5 (5 posilkow efektywnie nakreca metabolizm)
moim zdaniem to, co chcesz osiagnac i czas jaki chcesz na to poswiecic moze wygladac tak ze poprostu ograniczysz ilosc jedzenia ktore jesz teraz, wyeliminujesz slodycze, bedziesz wypijala 2l wody i jakies czerwone herbatki oraz zaczniesz cos dodatkowo cwiczyc (cwiczenia kardio + silowe) a na pewno Ci sie uda
pozdrawiam i zycze powodzenia