[ajah]

Napisane przez egal7557

Od porodu jestem klebkiem nerwów. Zawsze miałam słaba psychikę i skłonność do nerwowych reakcji a teraz jestem wystawiona na trudną próbę i boję się że nie dam rady a moje dziecko przejmie moje reakcje. Nie wiem co mam zrobic ze sobą. Pogubiłam sie

Zacznij dbać o swoje zdrowie psychiczne.
Z jakimi reakcjami masz konkretnie problem?
Zaróno na niepokój i stres pomagają ćwiczenia oddechowe i medytacja, możesz suplementować magnez. Jeżeli problem jest bardziej poważny to dodatkowo możesz rozpocząć terapię behawioralno poznawaczą, by nauczyć się radzić sobie z trudnymi emocjami.